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        武漢千湖香茶葉有限公司
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        喝茶怎樣喝更健康?有小竅門喲!

        夏季天氣炎熱,容易口干舌燥發生中暑的狀況,喝茶成為眾多人的選。尤其是室外工作者和上班族們,喝茶即可作為養生保健也可以作為一種娛樂休閑的生活方式,下班后在家里泡一杯綠茶,放松一天的疲憊,品品清香鮮爽的茶水生津止渴,有益身體新陳代謝,很健康的生活方式,亞健康的上班族不妨試一試。

        每天喝幾杯茶?

          喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4~5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1~2杯中等濃茶為佳。飲茶過多,體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮,心跳加快,導致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。

         

        茶泡幾分鐘?

          烏龍茶沖泡兩分鐘左右,即可從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學成分不如沸水泡茶充分,但飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱、燙嘴的茶,否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效成分會大為降低,茶水中有害微生物會增多。

         

        五個時間少喝茶

         、倏崭箷r忌喝茶,因為茶性入肺腑,會冷脾胃,容易“茶醉”。

         、陲埱、飯后不宜立即飲茶,因為飯前飲茶會沖淡胃酸,使飲食無味,還會影響消化器官的吸收功能。

         、埏埡罅⒓达嫴,茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、鐵等發生凝固作用,影響對蛋白質、鐵元素的吸收。

         、懿灰擞貌杷,因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉淀,影響藥效。

         、菥坪蠛炔锜o助于解酒,只會傷腎、損心。

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